S dolaskom jeseni i hladnijih dana, važno je pronaći načine kako ojačati imunitet i održati energiju. Smoothieji su savršen način da unesete potrebne vitamine i minerale, a ujedno uživate u sezonskim okusima.

Bundeva je jedan od glavnih simbola jeseni, ali i pravi izvor vlakana, vitamina A i C, te antioksidansa. Ovaj kremasti smoothie ima bogat okus zahvaljujući dodatku cimeta i orašastih plodova.

Sastojci

• 1/2 šalice pirea od bundeve (može biti domaći ili iz konzerve)
• 1 banana
• 1/2 šalice grčkog jogurta
• 1 šalica bademovog mlijeka
• 1/2 žličice cimeta
• Med po želji

Priprema

Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete glatku smjesu. Po želji, možete dodati malo leda kako bi smoothie bio hladniji i osvježavajući.

Ovaj napitak je savršen za početak dana jer kombinira zdrave masnoće, proteine i vlakna, što vas dugo drži sitima.

Povezane vijesti

• RECEPT DANA: Morska kužina - crni rižot Orsen
• RECEPT DANA: Fenomenalan ruski specijalitet za ljubitelje mesa - govedina Stroganov
• Isprobajte "bijelu pizzu" sa školjkama, drugačiju verziju omiljenog obroka. Otkrivamo tajni sastojak kao zamjenu za pelate!