Grčevi u trbuhu, probavne smetnje ili mučnina mogu biti vrlo neugodni, no često ih je moguće ublažiti na jednostavan i prirodan način. Čajevi su poznati po svojim ljekovitim svojstvima, a neke vrste posebno su učinkovite kada je riječ o smirivanju želuca i probavnih tegoba.

U širokom asortimanu čajeva koji su dostupni može biti teško odabrati onaj pravi, osobito ako tražite rješenje za konkretne simptome. No, uz nekoliko provjerenih vrsta čaja, možete svom tijelu pružiti olakšanje i vratiti osjećaj ugode.

Zašto čaj pomaže kod bolova u želucu?

Topli napitak sam po sebi donosi osjećaj smirenosti, potiče opuštanje i smanjuje stres, koji je često jedan od uzroka probavnih tegoba. Toplina pomaže ublažiti napetost mišića i smanjiti bolove, dok pojedini sastojci čajeva djeluju protuupalno, antibakterijski i umirujuće na sluznicu želuca.

Odabir pravog čaja može značajno poboljšati probavno zdravlje i pomoći u regulaciji probavnog sustava.

Pet vrsta čaja koje smiruju želudac

Od klasičnih biljnih čajeva do fermentiranih varijanti s bogatim antioksidansima, ovo su najbolje opcije za umirivanje probavnih smetnji.

Zeleni čaj – snažan saveznik protiv probavnih tegoba

Zeleni čaj sadrži polifenole i bioflavonoide, koji djeluju antibakterijski i pomažu u borbi protiv slobodnih radikala. Osim što povoljno djeluje na probavni sustav, ovaj čaj može usporiti starenje stanica, smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti te poboljšati funkciju jetre.

Zeleni čaj najbolje je konzumirati u umjerenim količinama, budući da sadrži kofein, koji kod osjetljivijih osoba može izazvati iritaciju želuca.

Čaj od mente – prirodni lijek za grčeve i mučninu

Čaj od mente poznat je po svom opuštajućem djelovanju na mišiće probavnog trakta. Može smanjiti bolove i nelagodu u trbuhu, a njegovi mirisni spojevi pomažu i kod mučnine i osjećaja nadutosti.

Ako imate svježe listove mente, možete ih jednostavno usitniti i preliti vrućom vodom. Ostavite ih da odstoje sedam do dvanaest minuta, a zatim uživajte u blagotvornom napitku.

Čaj od komorača – prirodna pomoć kod nadutosti i probavnih problema

Čaj od komorača poznat je po svojim antibakterijskim svojstvima i sposobnosti ublažavanja probavnih tegoba, uključujući mučninu, grčeve i nadutost. Osim toga, može pomoći kod menstrualnih bolova i regulirati probavu.

Za pripremu domaćeg čaja od komorača dovoljno je jednu žličicu sušenih sjemenki preliti vrućom vodom i ostaviti nekoliko minuta da odstoji. Možete koristiti i sušene listove ili korijen komorača za sličan učinak.

Kamilica – blagi čaj za osjetljiv želudac

Kamilica je poznata po svom umirujućem djelovanju i često se koristi kod probavnih problema poput loše probave, mučnine, proljeva i nadutosti. Također opušta mišiće želuca i crijeva, što može pomoći u smanjenju nelagode i bolova.

Za pripremu domaćeg čaja od kamilice, stavite jednu žlicu sušenih cvjetova u šalicu i prelijte vrućom vodom. Ostavite da odstoji pet minuta prije konzumacije.

Crni čaj – tradicionalni lijek za osjetljivu probavu

Crni čaj često se koristi kao prirodni lijek za probavne smetnje i zatvor. Njegova svojstva slična su onima zelenog čaja, ali s nešto jačim okusom i većim udjelom kofeina.

Ipak, zbog sadržaja kofeina, preporučuje se konzumacija jedne do dvije šalice dnevno, jer prevelika količina može pogoršati probavne tegobe.

Kako čaj pomaže kod stresa i probavnih smetnji

Ako osjetite nelagodu u želucu, uz ispijanje čaja odvojite trenutak za sebe i pokušajte smanjiti stres, jer on može dodatno pogoršati simptome. Topli napitak u kombinaciji s grijaćom jastučićem na trbuhu može opustiti tijelo i ubrzati proces smirivanja probavnih tegoba.

Većina manjih probavnih smetnji brzo prolazi, pogotovo ako nije riječ o virusnoj infekciji, već samo o privremenom disbalansu u probavnom sustavu. Redovita konzumacija čaja može pomoći u uspostavljanju ravnoteže i olakšati svakodnevno funkcioniranje.

Povezane vijesti

• ODLIČNA VIJEST ZA LJUBITELJE ČAJA: Stigao je Gin&Tonic čaj za hladne zimske dane
• Evo što se događa vašem tijelu kada prestanete uzimati kofein