Način prehrane i vježbanje su postali moji lifestyle, jer tada ostajem u kontinuitetu, imam manje priprema ako mislim ići na natjecanja. Na taj način nije mi potrebno šest mjeseci priprema već uspijem sve stići u mjesec dana, kaže Stjepan Matošević

Stjepan Matošević, 33-godišnji je pulski stomatolog i bodybuilder. Rođen u Zagrebu, odrastao u Puli, nakon završetka studija dentalne medicine u Zagrebu vratio se u Pulu te se intenzivno posvetio bodybuildingu.

Odlazio je na natjecanja za estetske bodybuildere i postigao značajne rezultate. Najznačajnija mu je titula prvo mjesto u Kopru na svjetskom prvenstvu IBFF 2016. godine.

Sportom i treninzima počeo se baviti u osnovnoj i srednjoj školi. Bili su to kako kaže razni sportovi kao što su nogomet i veslanje no nije se intenzivno bavio niti jednim. Zadnji sport prije odlaska na fakultet bio je boks, u kojem je prvi put došao u doticaj s utezima. Nakon odlaska na fakultet prestao je sa sportskim aktivnostima jer mu je sve bilo novo, drugi život, novi grad.

Ispušni ventil

"Na trećoj godini fakulteta osjetio sam potrebu za nekim ispušnim ventilom te se više počeo posvećivati sportu. Odlazak u teretane prilagođavao sam s obvezama na fakultetu. Početak je bio rekreativan dva do tri puta tjedno s pauzama, sve do zadnje godine fakulteta kada sam se počeo intenzivnije baviti treninzima. Znao sam pri završetku studija da se vraćam u Pulu i da ću nastaviti s time. Ipak, nakon povratka, posao mi je bio na prvom mjestu, s obzirom da je moje zanimanje stomatolog.

Zatim sam 2015. godine započeo s prilagođavanjem prehrane, jer je s njom najteže krenuti. Dođu vikendi, izlasci, pa poželiš jesti svašta. Kako je trening bio već ustaljen, promjenom prehrane sam postigao bolje rezultate. Kako su se počele vidjeti jasne promjene na mom tijelu, imao sam puno upita o tome idem li na natjecanja buildera, no to mi nije bilo na pameti.

Pripreme za prvo natjecanje u Sloveniji 2016. godine trajale su šest mjeseci. Prehranu mi je vodio trener online putem, što je bilo bitno, jer vježbe sam već i sam unaprijed znao. Na natjecanju sam osvojio prvo mjesto što je za mene predstavljalo veliko iznenađenje jer nisam imao velika očekivanja za prvi put", rekao je Stjepan.

Posao i treninzi

- Kako su mi treninzi bili već rutinski, stvar je bila samo u promjeni prehrane. Trening nakon posla mi je bio terapija, jer je moj posao dosta zahtjevan i iziskuje visoku usredotočenost i koncentraciju. Vježbanjem sam na neki način odmarao glavu, te mi je to postao uobičajeni slijed u danu, kaže.

- Prehrana je bila preduvjet odlaska na natjecanja. Kad se jednom krene sa zdravom prehranom šteta je vratiti se starim navikama, jer onda nisi ništa postigao. Uvijek je dobro držati se dobrog omjera zdrave prehrane i one malo manje zdrave. Natjecanja su mi poslužila kao dobra motivacija da se držim nečeg striktno i samim time mi je prešlo u naviku da i svoje tijelo upoznam kada mu je nešto potrebno i kako ga pripremati. Način prehrane i vježbanje su postali moji lifestyle, jer tada ostajem u kontinuitetu, imam manje priprema ako mislim ići na natjecanja. Na taj način nije mi potrebno šest mjeseci priprema već uspijem sve stići u mjesec dana.

Povezane vijesti

• Puljanke se iz Mađarske vratile s medaljama: ZLATNE MAJDA VASIĆ I NINA GLAVINA, BRONČANA JELICA KANAJET
• Bodybuilderica Vanja otkriva tajnu svog uspjeha: "Poslije 35. godine svatko bi trebao vježbati i to ne zbog ljepote"
• FOTO / ŽENA S KOJOM NEMA ŠALE: Puljanka Majda Vasić u TOP ŠEST SVJETSKIH BODYBUILDERICA