Neki ljudi jednostavno zrače pozitivnom energijom, a gdje god se pojave, samo svojim prisustvom podižu atmosferu. Osmijeh im je zarazan, a čini se da im gotovo ništa ne može pokvariti volju.

Ako se pitate jesu li takvi rođeni, ili se takve osobine ipak mogu naučiti i prakticirati? Često, takvi ljudi posjeduju ovih pet rijetkih osobina!

Fokus na postignućima, a ne na usporedbama

Umjesto da se uspoređuju s drugima, ove osobe fokusiraju se na vlastite uspjehe. Istraživanje iz 2016. pokazalo je da osjećaj (vlastitog) postignuća povećava sreću i smanjuje simptome depresije, piše Your Tango.

Stoga, može se reći da je usmjerenost na osobni napredak, umjesto gledanje na tuđe uspjehe, ključna je za dugoročnu dobrobit.

Svjesno prakticiranje radosti

Radost i osjećaj sreće nisu uvijek spontane stvari, već su ponekad (ovisno o tome koliko to sami činimo) rezultat svjesnog izbora.

Jedna studija otkrila je da jednostavne radnje poput osmijeha ili uspravnog držanja mogu pozitivno utjecati na raspoloženje i smanjiti stres.

Doslovce, odlučiti biti sretnima, čak i u izazovnim trenucima, može donijeti stvarnu promjenu u svakodnevnom životu.

Iskustvo cijene više od materijalnog

Iako novac može donijeti kratkotrajno zadovoljstvo, dugoročna sreća često dolazi iz iskustava.

Putovanja, učenje novih vještina ili jednostavno provođenje vremena u prirodi pružaju trajnije zadovoljstvo od kupovine nečeg materijalnog.

Manje društvenih mreža

Prekomjerno korištenje društvenih mreža može negativno utjecati na raspoloženje.

Ograničavanje vremena provedenog online može povećati osjećaj zadovoljstva i prisutnosti u stvarnom životu!

Prisjećanje na sretne trenutke

Sjećanje na sretne i vesele događaje može poboljšati trenutno raspoloženje.

Štoviše, evociranje sretnih uspomena jača unutarnju snagu i pozitivno razmišljanje, a redovito prisjećanje na lijepe trenutke može pomoći u održavanju optimizma i emocionalne stabilnosti.

Povezane vijesti

• Na pulskoj radiologiji prati se kvaliteta zaštite od zračenja
• Zračenje mobitela utječe na zdravlje
• Mogućnosti zamjene fosilnih goriva obnovljivim izvorima energije