Konzumiranje alkoholnih pića duboko je ukorijenjeno u svakoj kulturi, a napretkom znanosti sada bolje shvaćamo razloge kako alkohol utječe na naše raspoloženje, no i negativne posljedice koje pretjerana konzumacija alkohola ostavlja na naše zdravlje.

Istraživanja su pokazala kako čaša crnog vina pozitivno utječe na rad srca i krvnih žila, stoga je preporučljiva umjerena konzumacija alkohola. No, u vrijeme blagdana često pretjerujemo s konzumacijom 'teške' hrane, ali i alkoholnih pića, stoga se mnogi početkom siječnja odlučuju za preokret životnog stila kako bi poboljšali svoje zdravlje.

Upravo iz tog razloga pokrenut je wellness trend naziva 'Dry January', odnosno 'suhi siječanj'. Ideja je, pogađate, potpuna apstinencija od alkoholnih pića. Trend je započeo u Velikoj Britaniji kroz kampanju čiji je cilj promijeniti stav konzumenata prema alkoholu.

Neke od dobrobiti koje vam jednomjesečna apstinencija donosi su:

1. Snižavanje krvnog tlaka

2. Smanjivanje rizika od dijabetesa

3. Smanjivanje razine kolesterola

4. Bolja kvaliteta sna

5.Smanjivanje tjelesne težine

6.Ušteda novca

No, tek nakon jednomjesečne apstinencije osjetit ćete pravi pozitivni efekt – promjenu odnosa prema alkoholu. Naime, osobe koje su isprobale ovaj wellness trend tvrde kako su tijekom cijele godine pili umjerenije te uspješno smanjili konzumaciju alkohola u razdoblju od čak šest mjeseci.

Izdržati bez alkohola 31 dan pokazat će vam kako vam ne treba alkohol da biste se dobro zabavili, opustili ili družili s prijateljima. To znači da ćete tijekom godine donositi bolje odluke vezane uz konzumaciju alkoholnih pića te uspješno izbjeći pretjeranjivanje u alkoholu i jednom riječju – unaprijediti svoj životni stil.

Izvor

Foto: Unsplash

Povezane vijesti

• Preporuka da se ne konzumira alkohol nakon cijepljenja Sputnikom uzbunila neke Ruse
• Evo što se događa s vašim tijelom ako apstinirate od seksa. Muškarce može koštati i "veličine"
• Odlučili ste prestati piti alkohol? Evo koje promjene ćete vidjeti u mjesec dana