Zima je (ne)službeno sezona juha, variva i mnogih drugih toplih jela na žlicu, a osim što tijekom hladnijeg vremena dolaze poput zagrljaja, postoji još mnogo razloga zašto ih baš volimo.

Ušteda vremena

Čak i kada nije hladno, kome se da puno kuhati?

Juha je jedno od onih jela koje možete jednostavno pripremiti unaprijed i zamrznuti u porcijama, tako da uvijek imate nešto za ručak bez potrebe za kuhanjem.

Prava senzacija okusa

Osim što juhe mogu biti prepune okusa, također su i odličan dio zdrave i raznovrsne prehrane.

Također, odlične su i za dodatan unos tekućine!

Ilustracija (Pixabay)

Pomoć pri mršavljenju

Juha je sjajan način da unesete mnogo više povrća u organizam u usporedbi s uobičajenim obrokom.

No ipak, pripazite na dodatne kalorije i ograničite dodatke poput vrhnja i sira koji juhama mogu dodati podosta kalorija.

Vrlo isplativ obrok

Juhe koje su bogate povrćem, ali i jeftine za napraviti.

Većinu vremena možete ju napraviti od povrća koje imate u hladnjaku, a kojem će uskoro isteći rok trajanja.

Ilustracija (Pixabay)

Lako ih je napraviti

Vrlo je malo juha koje zahtijevaju zavidnu kulinarsku briljantnost ili pak mnogo sati pripreme.

Recepte je lako za slijediti, a ne treba vam niti mnogo kuhinjskih aparata. Štoviše, običan štapni mikser je posve dovoljan!

Možete ju zamrznuti

Volimo praktičnu hranu!

Juhe su odlične za pripremu unaprijed, pa ih možete zamrznuti te konzumirati u narednim tjednima.

Ilustracija (Pixabay)

Jača imunološki sustav

Sigurno ste čuli za staru preporuku pileće juhe kada se organizam ne osjeća baš najbolje.

Istraživanja pokazuju da zdjelica pileće juhe, ali i one od povrća može usporiti brzinu kretanja neutrofila po vašem tijelu, što su vrsta bijelih krvnih stanica i dio imunološkog sustava koji štite vaše tijelo od infekcija.

Kada se neutrofili kreću sporo, veća je vjerojatnost da će se više koncentrirati u dijelovima vašeg tijela kojima je potrebno najviše zacjeljivanja, piše Food Fabulous.

Povezane vijesti

• Ovako zima uništava seksualni život
• U ponedjeljak opasnost od hladnih valova u Hrvatskoj. Evo kako zaštititi zdravlje
• Donosimo nekoliko savjeta za jačanje imuniteta tijekom jeseni