Za manji rizik od bolesti srca omiljeni napitak čini čuda

Ilustracija (Pexels)

Britanski epidemiolog, dr. Tim Spector, otkrio je da postoji jedan topli jutarnji napitak bez kojeg mnogi ne mogu zamisliti početak dana, a koji bi zapravo mogao smanjiti rizik od razvoja srčanih bolesti, prenosi Index.

Kako izvještava britanski Express, u isječku podcasta Zoe Science and Nutrition, koji je podijelio na svojem Instagramu, Spector je objasnio da zdravstvene prednosti kave za mnoge ljude mogu nadmašiti potencijalne nuspojave.

"Istraživanja pokazuju da osobe koje piju kavu češće imaju manje srčanih bolesti od onih koji je ne piju", rekao je Spector i dodao da je situacija malo drugačija kod pojedinaca koji imaju lošu reakciju na kofein i možda bi bilo bolje da izbjegavaju konzumaciju kave.

"Postoje ljudi koji su vrlo osjetljivi na kofein, kod njih se može ubrzati puls i mogu osjetiti stvarne učinke kofeina, ali to ih obično ne ubija niti im uzrokuje trajnu štetu. Jednostavno znaju da trebaju izbjegavati piti to piće", dodao je on, prenosi Express.

Ipak, tvrdi da je za većinu ljudi kava zapravo odličan jutarnji topli napitak koji pozitivno utječe na zdravlje srca.

Njegov savjet podupire istraživanje iz 2022. godine, objavljeno u European Journal of Preventive Cardiology. U tom istraživanju, provedenom na gotovo 450 tisuća ljudi, istraživači su otkrili da su osobe koje su pile dvije do tri šalice kave dnevno imale manji rizik od kardiovaskularnih bolesti i rane smrti u usporedbi s onima koji su izbjegavali taj napitak.

Sudionici su u prosjeku imali 58 godina i na početku istraživanja nisu imali nepravilne otkucaje srca, poput atrijske fibrilacije, ili kardiovaskularne bolesti, poput srčanih bolesti, zatajenja srca ili moždanog udara.

Zaključeno je da su osobe koje su pile dvije do tri šalice dnevno, imale najmanji rizik od kardiovaskularnih bolesti i smrti. Među osobama s nepravilnim otkucajima srca, najmanji rizik zabilježen je kod onih koji su pili četiri do pet šalica dnevno, izvještava Express.