Nije bitno jeste li ljubitelj piva, vina ili žestokih pića. Kad se suočimo s velikim mamurlukom svi smo isti.

Ono što nam je zajedničko su sada klasični simptomi kao što su glavobolja, želučana kiselina, mučnina, gubitak apetita, umor i raširena dehidracija.

Bez obzira u kojem se godišnjem dobu nalazite, ne manjka prilika, čak ni za one koji umjereno piju, da popiju malo više nego inače, možda u posebnim prilikama.

U svakom slučaju, probuditi se s mamurlukom nije ugodno u bilo koje doba godine i zato smo odabrali 5 prirodnih lijekova koji pomažu u borbi protiv njega, a da ne posežete u ormarić s lijekovima:

1. Banane

Ovo voće je izvrsno u borbi protiv mamurluka, posebno onih od šampanjca ili pjenušca.

Pretjerani unos alkohola može drastično smanjiti zalihe kalija u našem tijelu, a banane su odličan izvor ovog minerala, ukusan i ekonomičan.

Dakle, ako vas nakon mamurluka čeka jako dug dan na poslu, ne zaboravite pojesti par.

2. Voda

Iako pijenjem alkohola tijelo punimo tekućinom, zapravo ga dehidriramo.

Stavite dva vrča vode na noćni ormarić pored kreveta (možda zajedno s par banana) i popijte jedan prije spavanja, a drugi ujutro kad se probudite.

To će vam pomoći da se osjećate bolje.

Mnogi ljudi piju vodu nakon mamurluka samo da bi popili aspirin ili lijek protiv bolova; nema gore navike jer lijekovi mogu učiniti da se osjećate još gore ako još uvijek imate alkohola u tijelu.

3. Voćni sokovi

Još jedan lijek protiv mamurluka su voćni sokovi, po mogućnosti svježe cijeđeni.

Njihovo uzimanje omogućuje brzo podizanje razine šećera u krvi i asimilaciju raznih vitamina.

Jedina mjera opreza je ne piti sok od naranče ako imate jaku želučanu kiselinu i bolhe je odabrati nešto drugo.

Nastojte izbjegavati kavu ili druga pića na bazi kofeina jer su diuretici i mogu pogoršati vaše stanje dehidracije.

4. Med

Kalij i vlakna bogata antioksidansima mogu biti dobra pomoć protiv mamurluka.

Za doručak uzmite krišku tosta ili krekera i namažite malo meda, čak i ako vam se želudac ne slaže s time.

Vidjet ćete da ćete se odmah osjećati bolje.

5. Juha

Ako vam je mamurluk u potpunosti uklonio apetit i mučnina se dramatično pojačava pri samom pogledu na postavljeni stol, ne brinite: to je normalno.

Što je bolje od dobre juhe ? Bogata vitaminima i hranjivim tvarima, izvrsna je u borbi protiv dehidracije nakon mamurluka.

Kao temeljac možete koristiti dobru juhu od povrća ili ako ste odvažniji možete se okušati u pripremi jedne od brojnih “juha protiv mamurluka” iz raznih dijelova svijeta: Pho (Vijetnam), Haejangguk (Koreja), Pancita (Meksiko) ili Boršč (Ukrajina).

Ako želite, možete dodati malo čilija u juhu: znojenje pomaže u eliminaciji toksina.