Znanstvenici su potvrdili da čokolada sadrži enzim koji može pokrenuti centre za zadovoljstvo u mozgu poput učinka fizičke intimnosti, zbog čega ćete, kada ste preumorni za jedno, vjerojatno posegnuti za drugim.

Ali što ako niste umorni?

Što ako vam je jednostavno dosadno ili niste zainteresirani za seksualni život koji nije onakav kakav ste zamišljali? Možete preokrenuti plimu – ali potrebno je više od pukog izbjegavanja reda sa slatkišima u supermarketu.

Donosimo popis pet najčešćih prepreka zdravom intimnom životu, i kako ih preskočiti.

1. Negativne ili samoporažavajuće misli o seksu

Takve misli mogu doći s bilo kojeg mjesta (npr. iz djetinjstva, religije, prošlih iskustava itd.) i mogu utjecati na vašu seksualnost. Neki odrastaju misleći da je seks prljav ili grešan, dok su drugi naučeni da se srame svog tijela. Ako imate negativne misli o fizičkoj intimnosti, one će sigurno utjecati na vaše ponašanje, stoga ih pokušajte riješiti.

Seks na kojeg su pristale dvije odrasle osobe vlastitom voljom, nije prljav, dobar je i za kardiovaskularni sustav i ublažava stres, pa čak i pomaže u borbi protiv bolesti povećavajući prirodnu obranu vašeg tijela. Seks je također dobra tjelovježba koja sagorijeva isto toliko kalorija koliko igranje tenisa. Razvijte zdravije stavove o seksu sa svojim partnerom i izbacite negativne, samoporažavajuće misli.

2. Fokusiranje isključivo na izvedbu

Kada ste previše samosvjesni svoje izvedbe tijekom intimnih trenutaka (krećem li se u pravom smjeru? Ispuštam li zvukove koji ga/ju uzbuđuju?), stavljate sebi pretjeran pritisak koji može negativno utjecati na vašu seksualnost i dovesti do samoispunjujućih proročanstava.

Zapamtite, vaše tijelo nije savršeno (ničije nije!), i neće "raditi savršeno" cijelo vrijeme. Očekivati ??savršenstvo u svojoj izvedbi dovest će samo do frustracije i razočarenja. Umjesto toga, usredotočite se na zabavu i užitak intimnosti sa svojim partnerom i radost međusobnog ugađanja.

3. Ne posjedovanje svoje seksualnosti

Izraz "upoznaj samog sebe" savršeno se odnosi na vašu seksualnost. Ako vi ne znate što je dobro i kako sebi priuštiti orgazam, kako može vaš partner? Nemojte se bojati upoznati svoje tijelo, prepoznati što vam je dobro i priznati svoje želje.

Nema ničeg sramotnog u ovoj vrsti samosvijesti! Također, nemojte se ustručavati podijeliti svoje želje sa svojim partnerom i suzdržite se od okrivljivanja partnera za seksualne probleme, pogotovo prije nego što se dobro zagledate u sebe. Upiranje prstom može se činiti kao lak izlaz, ali istina je da je za tango potrebno dvoje.

4. Manjak razgovora s partnerom

Koliko je seks ugodan, toliko je poneka neugodno razgovarati o tome. Ako vam je dovoljno ugodno imati intiman odnos s partnerom, trebali biste se osjećati dovoljno ugodno da s partnerom o tome otvoreno razgovarate.

Uspostavite dijalog. Podijelite stvari koje vam se sviđaju, naglasite pozitivno, a umanjite negativno. Neka se vaš partner osjeća dobro zbog veze koju imate, a vaš će partner htjeti učiniti da se vi osjećate dobro radeći stvari u kojima najviše uživate.

5. Ne postavljanje seksa kao prioriteta

Nažalost, mnogim parovima intimno vrijeme nije prioritet. Još gore, sama veza nije čak ni prioritet. Posao, obitelj, obaveze i "moram" kao da uvijek stanu na put. Na kraju dana, iscrpljeni energijom završimo u spavaćoj sobi.  Ali, sjetimo se one: "Gdje ima volje, ima i načina!" Presložite svoje prioritete.

Ako želite zdrav seksualni život u svojoj vezi, posvetite mu više pažnje i fokusirajte se na to.  Razmislite o navedenim preprekama i radite na njihovom prevladavanju. Budite iskreni prema svom partneru, ali najviše od svega budite iskreni prema sebi. Jednom kada prestanete biti sramežljivi, sve će vam doći jednostavnije i puno prirodnije, piše YourTango. 

Povezane vijesti

• Razlog broj 1 zašto se ljudi razvode nije onaj koji mislite
• Ljudi koji se bave ovim zanimanjima vrlo često varaju partnere
• Tri znaka da ste upoznali pravu osobu (ali u krivo vrijeme)