Intuitivno jedenje je potpuno fleksibilno, nema pravila. Jedini šef u prakticiranju intuitivnog jedenja ste vi

Intuitivno jedenje i anti-dijeta pristup prehrani postaju sve popularniji u svijetu. Intuitivno jedenje je revolucionarni način jedenja koji uključuje slušanje intuicije, instinkta, emocija i racionalnog pristupa u odnosu s hranom.

Zapravo, intuitivno jedenje je normalan način jedenja za sve nas – svi mi smo rođeni jedući intuitivno. Djeci nijedna namirnica nije loša ni dobra – sve je samo hrana. Nema opsesije, djeca jedu kad su gladna, hranu koju žele u tom trenutku te prestanu kad su sita. Bez restrikcija, bez opsesije, bez straha, bez drame. Hrana je samo hrana, potpuno neutralna.

Međutim, odrastajući, naučili smo mnoga “pravila” o prehrani, započeli smo raznorazne dijete i time se udaljili od našeg unutarnjeg znanja. Intuitivno jedenje nudi mnoge mentalne, emocionalne, tjelesne i spiritualne prednosti, počevši od većeg samopouzdanja, boljeg odnosa prema samom sebi, manje tjeskobe i depresije do manje emotivnog jedenja, poremećaja u prehrani i boljeg zdravlja.

Cijeli tekst o intuitivnom jedenju pročitajte na Krenizdravo.hr

Povezane vijesti

• IZAĐITE IZ ZONE KOMFORA Dalibor Petrinić savjetuje: 5 navika koje mogu PROMIJENITI ŽIVOT I POBOLJŠATI ZDRAVLJE
• KARMEN POLČIĆ U GODINI DANA SMRŠAVILA 17 KILOGRAMA: Otkriva nam što je bilo ključno u njenoj transformaciji
• Kardiolog, ravnatelj KBC-a Rijeka dr. Alen Ružić svojim primjerom pokazao da mogu smršaviti i ekstremno pretile osobe: Glavna mana hit dijeta je to što ne doprinose promjeni prehrambenih navika, PA IH REDOVITO PRATI PONOVNO DEBLJANJE