Ovo su znakovi da ste ljudima oko sebe poprilično - iscrpljujući

Ilustracija (iStock)

Jeste li se ikada zapitali zašto se osjećate iscrpljeno nakon druženja s nekim u čijem biste društvu trebali uživati? Ili, zašto neki ljudi ne osjećaju potrebu uzvratiti pažnju i vrijednost koju im dajete u vezi?

Pa, velika je vjerojatnost da ta osoba u vašem životu pomalo (ili puno) iscrpljuje. Ako niste upoznali nekoga tko iscrpljuje, probajte dobro razmisliti o svojim odnosima jer postoji mogućnost da ste vi ta osoba.

Psihologinja Alexandri Stratyner objasnila je kako prepoznati osobu koja iscrpljuje kroz četiri glavna znaka – i što onda učiniti.

Konstantna negativnost

Prvi znak da bi netko mogao biti iscrpljujuća osoba je ta da je stalno negativna o svemu.

"Može biti iscrpljujuće biti u blizini nekoga tko neprestano prigovara ili kritizira svaku situaciju.

Negativnost stvara negativno okruženje zbog kojeg je teško uživati ??u blizini takvih ljudi", kaže Stratyner za Glam.

Nedostatak uzvraćanja

Drugi znak da bi netko mogao biti iscrpljujuća osoba je taj da ne uzvraća emocije ili djela.

"Pretpostavimo da stalno nudite podršku, slušate njihove probleme i osoba ste koja uvijek prva posegne. Možda ćete primijetiti da vas i pojedine osobe rijetko pitaju o vašem životu, vašim izazovima ili uspjesima, a kada to učine, razgovor se brzo vraća na njihove probleme", pojašnjava Stratyner.

Objašnjava da ova vrsta dinamike često rezultira "osjećanjem da ste necijenjeni i iscrpljeni jer se čini da vaši napori da se povežete i pružite podršku nisu uzvraćeni."

Međutim, slično kao i kod prethodnog znaka, ovo se mora ponavljati da bi zapravo značilo da vas netko iscrpljuje. Uostalom, svi smo mi imali loših dana u kojima nam nije bilo na kraj pameti uzvraćanje bilo čega u bilo kakvom odnosu.

Pretjerano dramatično ponašanje

Treći znak da je netko osoba koja iscrpljuje, je da ima pretjerano dramatične reakcije.

"Kad netko ima tendenciju napuhati jednostavne situacije, to može stvoriti nepotreban stres svima oko njih. Njihova tendencija da dramatično reagiraju može eskalirati manje neugodnosti u velike krize koje mogu biti iscrpljujuće", kaže Stratyner.

Zapravo, ako birate riječi da biste izbjegli dramatične reakcije, osoba s kojom razgovarate vjerojatno vas jako iscrpljuje.

"Mogli biste se naći u situaciji kao da hodate po ljusci jajeta, pažljivo birajući riječi da biste izbjegli pretjeranu reakciju određene osobe", objašnjava Stratyner za Glam.

Nesposobnost da slavi druge

Prema Stratyner, četvrti glavni znak da vas netko možda iscrpljuje je njihova nesposobnost da slavi druge i veseli se zbog njih.

"Može biti iscrpljujuće ako se netko bori da proslavi vaše uspjehe ili postignuća. S vremenom biste zbog toga s njima mogli početi dijeliti manje dobrih vijesti.

U zdravoj vezi, slavljenje međusobnih pobjeda potiče osjećaj podrške", kaže psihologinja.

Ako bilo kojoj vezi u vašem životu nedostaje element slavljenja međusobnih uspjeha – bez obzira na činjenicu da bi mogli biti iscrpljujuća osoba – dvojbeno je trebate li takve osobe u životu.

Što učiniti ako u životu imate osobu koja vas iscrpljuje?

Ako vas svi znakovi koje navodi Stratyner podsjećaju na nekoga koga poznajete, vjerojatno se pitate što učiniti. Srećom, psihologinja daje dva savjeta o tome kako zapravo pomoći zadržati osobu u svom životu bez negativnih posljedica koje ima na vas.

Prvo što predlaže je da otvoreno razgovarate s njima jer je komunikacija ključ svake veze.

"Komunicirajte iskreno i navedite konkretne primjere kada su njihovi postupci utjecali na vas ili učinili da se osjećate iscrpljeno. Iscrpljujuća osoba vjerojatno nije svjesna problema i cijenit će povratnu informaciju ako govorite pravim tonom i pristupite razgovoru iskreno", dodaje Stratyner.

Ako razgovor ne rezultira ničim, druga opcija je postavljanje granica.

"To bi moglo značiti ograničavanje vremena s tom osobom ili izbjegavanje razgovora o određenim temama. Iako bi ovo moglo biti teško, važno je dati prioritet vlastitom emocionalnom blagostanju i okružiti se ljudima koji vas ne iscrpljuju", kaže.

A ako se i dalje osjećate iscrpljeno čak i s određenim granicama, možda biste trebali preispitati svoj odnos s njima i hoće li to što ih imate u svom životu imati ikakve koristi.