Iako imaju neke sličnosti, stručnjaci tvrde da su napadaji panike i anksioznosti dvije različite stvari.

Veoma je važno za mentalno zdravlje i u konačnici traženja i dobivanja odgovarajuće pomoći znati prepoznati razlike.

U nastavku teksta pojašnjavamo što je napad panike, a što anksioznosti te kako ih razlikovati.

Napadaj panike

Napadaj panike je brz, iznenadan i neugodan trenutak koji se javlja kao posljedica preplavljivanja tijela hormonima stresa.

Uobičajeni simptomi napadaja panike mogu uključivati ubrzan rad srca, bol u prsima, hiperventilaciju, drhtanje, mučninu, znojenje,

Pritom se tijelo i um ponašaju na sličan način kao da je posrijedi prava opasnost i prelazi u stadij obrambenog mehanizma, dok u realnosti ne mora biti (i često nije) riječ o stvarnoj opasnosti.

Iako su napadi panike obično popraćeni fizičkim simptomima i mogu biti intenzivni, obično nisu fizički štetni po zdravlje. Međutim, oni mogu biti štetni za mentalno zdravlje i kvalitetu života, stoga je važno potražiti stručnu pomoć.

Napadaj anksioznosti

Za razliku od izraza "napadaj panike", "napadaj tjeskobe" je kolokvijalni izraz koji se koristi za opisivanje osjećaja tjeskobe.

Simptomi anksioznosti mogu izazivati osjećaj straha ili nelagode, nekontrolirane i opsesivne misli, znojne ili hladne ruke, suha usta, mučninu, napetost u mišićima, poteškoće sa spavanjem, nemir, ubrzan rad srca…

Simptomi anksioznosti obično se razvijaju postupno te ih često pokreću specifični okidači. Iako su usko povezani s raznim anksioznim poremećajima, mogu se dogoditi i osobama bez anksioznih poremećaja, piše Everyday Health.

Koja je razlika?

Simptomi napadaja tjeskobe i napadaja panike mogu na određen način nalikovati jedni drugima, a zajednički simptomi mogu uključivati ??probleme s disanjem, ubrzan ili nepravilan rad srca i osjećaj tjeskobe.

Ali, oni se razlikuju na razne načine, a među ključnim razlikama su sposobnost prepoznavanja okidača, način na koji se epizoda razvija i ozbiljnost njezine manifestacije.

Ključne razlike između napada panike i anksioznosti su:

• napadaji panike događaju se brzo i iznenadno, dok se napadi anksioznosti događaju postupno
• napadaji panike općenito nemaju poznat okidač, dok napadi anksioznosti imaju
• napadaji panike izazivaju intenzivne osjećaje, pa čak i osjećaj nepovezanosti sa stvarnošću, dok napadaji anksioznosti uzrokuju osjećaje zabrinutosti i straha, ali ni približno tako intenzivno kao napadaji panike
• napadaji panike uzrokuju intenzivne tjelesne reakcije, dok napadaji anksioznosti također uzrokuju fiziološke reakcije, ali u manje ekstremnom stupnju.

Sav zdravstveni sadržaj na našem portalu služi isključivo kao opća informacija i ne smije se smatrati zamjenom za medicinski savjet vašeg liječnika ili bilo kojeg drugog zdravstvenog djelatnika. 

Povezane vijesti

• Ako vam je posao noćna mora, možda patite od ovog straha
• Imate problema s anksioznošću? Olakšajte si život ovim metodama
• Hvata vas tjeskoba jer ljeto završava? Donosimo načine kako si olakšati