Znate li što je salak ili "zmijsko voće"? Pravi je saveznik u borbi protiv starenja

Ilustracija (Pixabay)

Egzotično voće iz jugoistočne Azije vrlo neobičnog izgleda, koje se može pohvaliti brojnim hranjivim svojstvima.

Tekstura pulpe je sočna i mesnata, slična jabuci, ali gušća. Okus salaka je fascinantan balans između slatkog i blago kiselog, s aromatičnim notama koje ga čine jedinstvenim među tropskim voćem.

Njegova kombinacija slatkoće, kiselosti i hrskave teksture čine ga nesvakidašnjim osjetilnim iskustvom za svakoga tko ga ima priliku kušati.

Osim vrlo jedinstvenog izgleda, zmijski plod ima i zanimljiva nutritivna svojstva.

Naime, nadasve je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, zbog kojih bi bio valjan saveznik u borbi protiv starenja, kao i za promicanje zdravlja zglobova, regeneraciju stanica i pročišćavanje tijela.

Također ima dobre količine askorbinske kiseline i flavonoida uz visoke koncentracije željeza koje sadrži.

Zapravo, čini se da je salak prvi među voćem u ovom posljednjem specifičnom aspektu.

Unos kalija također je vrijedan pažnje.

Zbog dobre koncentracije vitamina A preporuča se i zbog dobrobiti koje može donijeti kod problema s vidom.

Naposljetku, visok udio tanina i dijetalnih vlakana čini ga pogodnim kao namirnica za uključivanje u dijete za mršavljenje.

Potencijalne zdravstvene prednosti povezane s konzumiranjem salaka uključuju:

jačanje imunološkog sustava: zahvaljujući vitaminu C, salak može podržati imunološki sustav, pomažući u borbi protiv infekcija
zdravlje srca: kalij i vlakna mogu poboljšati zdravlje srca, pomažući u održavanju krvnog tlaka pod kontrolom i smanjujući rizik od kardiovaskularnih bolesti
probava: dijetalna vlakna mogu poboljšati probavu i redovitost crijeva
energija: unos ugljikohidrata trenutno daje energiju, što salak čini idealnim međuobrokom
antioksidansi: mogu pomoći u zaštiti od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima, koji su uključeni u starenje i bolesti