Iako podložnost bolestima ovisi o mnogim čimbenicima, stručnjaci nas uvjeravaju kako postoje stvari koje nikada ne rade one osobe koje su rijetko bolesne. Kako donosi The Healthy, ti ljudi imaju navike kojih se redovito pridržavaju.

Jedna od njih je da nikada ne zanemaruju važnost vode. Naime, liječnici objašnjavaju da je redovit unos vode važan kod suzbijanja potencijalnih zaraza i virusa, a dehidracija nas čini podložnijim bolestima, prenosi Index.

Isto tako, stručnjaci naglašavaju kako ljudi koji se rijetko razbole nikada ne zanemaruju važnost pravilne prehrane. Oni unose dovoljno voća, povrća i ostalih namirnica bogatih nutritivnim vrijednostima koje djeluju pozitivno na jačanje imuniteta. Upravo nam jak imunitet pomaže da se lakše borimo protiv virusa koji vrebaju.

Ljudi koji su rijetko bolesni također nikada ne zaboravljaju koliko je važan kvalitetan san u održavanju zdravlja. Mnoga su istraživanja pokazala kako nedostatak sna naše tijelo čini podložnijim zarazama i bolestima, a ako spavamo dovoljno i kvalitetno, i naš će imunitet biti mnogo jači, kažu liječnici.

Isto tako, ljudi koji nisu skloni bolestima također nikada ne zanemaruju važnost redovite tjelesne aktivnosti, kao ni boravka na svježem zraku. Studije na ovu temu pokazale su da upravo boravak na otvorenom, uz fizičku aktivnost, pozitivno djeluje na razvoj našeg imunološkog sustava i time štiti od potencijalnih bolesti.

Povezane vijesti

• Ako napravite jednu od ovih promjena u načinu života nakon 40. godine, mogli biste živjeti dulje
• U kojem slučaju oblik vašeg tijela može biti opasan za zdravlje?
• Jeftina namirnica glavna je stvar u prehrani najdugovječnijih ljudi na svijetu