Razni metaboliti koji čine smokvu, kao što su fenolni spojevi, flavonoidi, antocijanini imaju značajan antioksidativni kapacitet koji je dragocjen za zdravlje.

Zahvaljujući svojim sastojcima, smokva je dragocjena pomoć u borbi protiv raznih patologija upalne i alergijske prirode.

Djeluje kodinfekcija dišnih putova (kašalj, bronhijalne tegobe, faringitis i laringitis), te pomaže kod alergijske astme i upale želuca i crijeva.

Protuupalna svojstva smokve također se odnose na lokalnu upotrebu: oblog primijenjen na apscese, afte ili prištiće ima očite blagotvorne učinke.

Smokva može djelovati i kao prirodno antibakterijsko sredstvo. Može se koristiti za ispiranje protiv upale desni ili jednostavno za održavanje oralne higijene.

Kašica smokve nanesena na afte olakšava njihovo zacjeljivanje.

Smokve, svježe i sušene, dobar su izvor topivih i netopivih vlakana i kalija, imaju nizak udio natrija i ne sadrže masti, bogate su antioksidansima i djeluju protuupalno.

Uz konzumaciju ovih plodova, kombinacija ovih svojstava stvara prednosti za zdravlje, posebno za zaštitu kardiovaskularnog sustava.

Nadalje, vlakna stvaraju koristan osjećaj sitosti, pomažu ublažiti glad i održavanje pravilne tjelesne težine.

Pomaže i u održavanju normalne razine šećera u krvi i izbjegavanju zatvora.

Vlakna, zajedno s osmotskom ravnotežom koju proizvodi kalij, pomažu u održavanju krvnog tlaka pod kontrolom.

Kontraindikacije i nuspojave smokve

Sadržaj šećera u smokvama je svakako visok, ali ne veći od mnogih drugih vrsta voća poput banana, grožđa, šljiva, manga, klementina, nara i mnogih drugih.

Nisu plodovi koje bi trebalo izbaciti, ali ih treba konzumirati umjereno, osobito kod pretilih ljudi ili onih koji pate od određenih patologija, poput dijabetesa, jer pogoduju povećanju šećera u krvi.

U slučaju uzimanja antimikrobnih lijekova, koji se koriste u borbi protiv ozbiljnih infekcija, savjetuje se konzultirati se s liječnikom prije konzumiranja smokava.

Za one koji pate od kamenaca ili bolesti bubrega ili žučnog mjehura, konzumacija ovih plodova mora se držati pod strogim liječničkim nadzorom.

Povezane vijesti

• Žensko zdravlje počinje u zdjelici
• ŠEST MINUTA VJEŽBANJA DNEVNO kao prevencija osteoporoznih prijeloma
• SMOKVE NA STO NAČINA, od energetskih kuglica do peneta sa smokvama i maslinama