Grožđice, često podcijenjene i ne uvijek cijenjene, zapravo kriju iznenađujuće zdravstvene prednosti:

• vitamin C sadržan u grožđicama ima ljekovita svojstva za tkiva, sprječava starenje uzrokovano suncem koje isušuje i i čini kožu grubom
• grožđice sadrže visoku razinu antioksidansa, uključujući polifenole, koji se bore protiv slobodnih radikala odgovornih za prerano starenje i pojavu bora, dajući tenu kompaktniji i mladenačkiji izgled
• vitamin K prisutan u grožđicama potiče zacjeljivanje malih rana na koži, dok omega masne kiseline osiguravaju bitne hranjive tvari za zdravu kožu i kosu
• protuupalna svojstva grožđica mogu pomoći u smanjenju privremene upale, poput akni
• konačno, grožđice mogu pomoći u smanjenju hiperpigmentacije i dati koži svjetliji izgled i ujednačeniji ten

Kako konzumirati grožđice za zdravu kožu

Prvi način da konzumirate grožđice očito je da ih pretvorite u međuobrok za suzbijanje gladi, možda poprateći ih suhim voćem (kao što su orasi ili lješnjaci).

Alternativno, mogu se koristiti za obogaćivanje granole, jogurta za doručak, pa čak i biskvita i kolača od šljiva.

Povezane vijesti

• Usporite pad kognitivnih sposobnosti konzumiranjem flavonola (studija)
• Eterično ulje limunske trave: kada i kako koristiti za dom i zdravlje
• Jedan od glavnih sastojaka prirodne kuhinje koristan je i za ljepotu i zdravlje kože