Za većinu ljudi koji nemaju srčanih problema, konzumacija kofeina smatra se sigurnom do određene točke, prenosi N1.

"Prema American Heart Association i US Food and Drug Administration, pokazalo se da su tri do četiri šalice kave dnevno sigurne za većinu ljudi i nisu povezane s štetnim učincima na kardiovaskularno zdravlje ili zdravlje općenito", rekao je dr. James Udelson, šef kardiologije u medicinskom centru Tufts za Huff Post.

Ovisno o jačini vaše kave, tri do četiri šalice obično sadrže između 300 i 400 miligrama kofeina. Da biste dosegli tu razinu, vjerojatno biste morali popiti između 10 i 15 šalica zelenog čaja ili jedno ili dva energetska pića. Limenka Red Bulla od 250 mililitara, ima 80 grama kofeina, što je otprilike isto kao i šalica kave, ali druge marke mogu imati više ili manje.

Limenka Coca-Cole od 330 mililitara ima manje kofeina od šalice kave i više od šalice zelenog čaja, 34 miligrama. Dijetalna Cola ima više kofeina, s 46 miligrama po limenci od 330 mililitara.

"Općenito, gazirani sok s kofeinom i zeleni ili crni čaj sadržavali bi otprilike upola manje kofeina nego kava. Energetska pića (ili druga pića s dodatkom kofeina, kao u ovom slučaju [Charged Lemonade]) mogu imati do dvostruko više kofeina od šalice kave", ističe Udelson.

Da Panerain 'Charged Lemonade' stavimo u kontekst, uobičajena veličina ima otprilike isto toliko kofeina kao dvije do tri šalice kave i oko 10 šalica zelenog čaja.

Povezane vijesti

• Šalica gorke kave na dan nekima može biti od velike koristi
• Saznali smo koliko kave treba popiti za bolje funkcioniranje mozga
• Devet učinaka svakodevnog ispijanja kave