Posezanje za svježom kavom odmah ujutro praksa je većine ljudi, ali prema stručnjacima, to vam može učiniti više štete nego koristi. Kofein povećava pažnju i budnost tako što povećava količinu hormona stresa kortizola u ljudskom tijelu, prenosi N1.

Problem je u tome što se kortizol prirodno podiže kada se čovjek probudi ujutro, što znači da ispijanje kave u to vrijeme ima negativan učinak jer dodatno aktivira izlučivanje kortizola.

Ljudi koji piju kavu unutar dva sata nakon buđenja, zapravo čine svoje tijelo imunim na kofein. Najbolje je popiti prvu kavu tek nakon što nivo kortizola padne, što je u većini slučajeva između 9.30 i 11.30. S time se slaže i nutricionistica Sara Bruer, koja kaže kako je idealno vrijeme za kavu točno u 10 sati ujutro. To se, naravno, odnosi na ljude koji se bude u 7 ili 8 radi posla.

Povezane vijesti

• Za one kojima jutro nije omiljeno: Uz ovih 8 navika unaprijedite svoju jutarnju rutinu
• Jutarnju kavu nikada ne biste trebali piti u ovo vrijeme
• Za manji rizik od bolesti srca omiljeni napitak čini čuda