Ispucale usne, suha koža i ispucale ruke: s jeseni ne samo da dočekujemo novo godišnje doba, već i nove probleme s kožom koji se ljeti rijetko javljaju. Upravo zato svakako promijenite svoju rutinu njege čim temperature padnu – jer samo tako možete učinkovito suzbiti iritacije.

Zašto je njega kože važna u jesen?

Tijekom ljeta vašu su kožu razmazile tople zrake sunca i osvježavajuća voda. Lagana odjeća omogućila je vašoj koži da slobodno diše, upija znoj i brzo se suši. Sunčeva svjetlost ne samo da je povećala proizvodnju vitamina D u vašem tijelu, već je također snizila kolesterol i krvni tlak. Osim toga, u dobro raspoloženje dovodi i hormon sreće serotonin koji se sve više oslobađa pod utjecajem sunčeve svjetlosti.

Stigla je jesen, a s njom i sivo, hladno i vlažno vrijeme. Oblačite se toplije i provodite više vremena u grijanim prostorijama. Nedostatak prirodnog svjetla i svježeg zraka utječe na vaše raspoloženje jer vaš ljetni ten polako blijedi.

Iako se vaša koža može optimalno regenerirati u jesen, stalna promjena između hladnoće i topline još uvijek opterećuje vašu kožu. To dovodi do značajnog smanjenja sposobnosti regulacije masnoće, a to zauzvrat dovodi do začepljenja pora.

Zato je pravilna njega sada važna.

Ovako ćete svoju kožu pripremiti za jesen

Kako bi vaša koža preživjela hladnu sezonu i izgledala jednako lijepo kao i ljeto prije, svojoj koži osigurajte puno vlage i vitamina te slijedite ove savjete.

Pijte dovoljno vode! Često zaboravimo piti dovoljno vode tijekom dana. Naša koža hitno treba ovu vlagu u jesen. Bilo da se radi o vodi ili nezaslađenom čaju – s dovoljno tekućine možete spriječiti isušivanje i spriječiti perutanje kože.

Koristite kremu za sunčanje čak i u jesen. Iako je ljeti obavezna zaštita kože od UV zraka, mnogi ljudi zaboravljaju da kremu za sunčanje trebate koristiti i u jesen. Iako su temperature u padu i sunce slabije sja, ne biste trebali nezaštićeni izlagati kožu zrakama jesenskog sunca.

Pretjerano UV zračenje može ubrzati prirodno starenje kože i dovesti do oštećenja kože. 

Za optimalnu njegu kože u jesen, preporučljivo je koristiti hidratantne proizvode za njegu kože.

Vaša je koža posebno osjetljiva u jesen i stoga omogućuje visoko upijanje vlage. To je zbog prirodnog bioritma vaše kože dok se priprema za hladne zimske mjesece kada ostaje u načinu rada za uštedu energije.

Blagi pilinzi također su dobri za suhu kožu i uklanjaju ostatke proizvoda, mrtve stanice kože i naslage sebuma. Ako imate vrlo osjetljivu kožu, kožu lica možete čistiti pilingom najviše jednom tjedno – svi ostali to mogu učiniti dva puta tjedno!

Ovi sastojci su važni u jesen

Pobrinite se da vaša svakodnevna rutina njege kože u jesen sadrži veći udio ulja nego vode, posebno po hladnom vremenu. Previše vode na koži može uzrokovati manje ozebline po hladnom vremenu.

Stoga je u jesen poželjno koristiti dnevnu kremu s najmanje 50 posto masnoće.

Također, proizvodi koji sadrže maslinovo i arganovo ulje, shea maslac i linolnu kiselinu pomažu osigurati da vaša koža ostane vlažna, elastična i glatka.

No, za jesen su savršeni i aloe vera, jojoba, ulje avokada, vitamin E i ulje šipka koji aktivno podržavaju funkcioniranje stanica kože i štite kožu lica od isušivanja.

Izbjegavajte proizvode koji sadrže alkohol jer oni mogu napasti zaštitni hidrolipidni sloj vaše kože.

Savršena rutina njege kože za jesen

Savršena jesenska rutina njege kože trebala bi biti prilagođena specifičnim potrebama vaše kože u ovo doba godine.

Ujutro

Koristite blago mlijeko za čišćenje kako biste uklonili prljavštinu i višak masnoće s kože i ne zaboravite hidratantni tonik koji može umiriti kožu i uravnotežiti pH razinu. Nanesite serum sa sastojcima poput hijaluronske kiseline ili niacinamida za hidrataciju i jačanje kože.

Ako koristite kremu za područje oko očiju, nježno je nanesite na osjetljivu kožu oko očiju. Odaberite hidratantnu kremu s hidratantnim svojstvima kako biste zaštitili kožu od isušivanja. I u jesen je važna zaštita od sunca zaštitnim faktorom (SPF) kako bi se koža zaštitila od štetnog djelovanja UV zraka.

Navečer

Uklonite šminku i nečistoće nježnim balzamom ili uljnim sredstvom za čišćenje.

Opet, koristite hidratantni tonik. Serum sa sastojcima kao što su retinol ili ceramidi može podržati regeneraciju kože. Za noćnu njegu odaberite kremu s hidratantnim komponentama koje intenzivno njeguju vašu kožu dok spavate.

Dodatna njega 

Ulja za lice dobra su opcija za zaštitu kože od isušivanja. Međutim, izbjegavajte kokosovo ulje jer može začepiti pore. Koristite nježan piling za uklanjanje mrtvih stanica kože i poticanje obnove kože. Birajte posebne maske za lice koje su prilagođene potrebama vaše kože.

Hidratantne maske sa sastojcima poput meda, aloe vere i hijaluronske kiseline posebno su korisne u jesen.

Povezane vijesti

• Otkrivamo 6 aktivnih sastojaka za zdravu i sjajnu kožu u hladnim danima
• Pravilnom prehranom možete napraviti čudo za vašu kožu. Evo i kako
• Znate li koja je uloga ceramida u njezi kože?