Vrlo je aktivno danas bilo u centru Pule. Povodom sutrašnjeg obilježavanja Svjetskog dana zdravlja na nekoliko lokacija u gradu održavao se program promocije zdravih navika. Na središnjoj tržnici djelatnici Istarskih domova zdravlja i Gradskog društva Crvenog križa Pula građanima su mjerili tlak i šećer.

Većinom su to bili stariji građani koji nisu skrivali zadovoljstvo kad bi ugledali dobar rezultat koji bi se prikazao na ekranu.

Na Portarati je održan rekreativno umjetnički program "Vježbanjem do zdravlja" gdje su djeca i umirovljenici vježbali uz vodstvo pulskih kineziologinja, dok su događaj svojim izvedbama dodatno začinile plesačice plesnog studija CoolStep.

Rekreativci su jutros imali priliku naučiti što je to krokodilsko disanje i kako ispravno disati tijekom izvođenja vježbi, kako se pravilno izvodi plank, čučanj te visoki i niski skip.

Posebno su aktivne bile članice Matice umirovljenika Hrvatske koje su vježbale odjevene u žute majice s natpisom "Nordijski hoditi i pozitivni biti".

- Najviše nam je bitno vježbati za zdravlje, ali da bi bile i elegantne. Jedemo sve po malo, nekad pazimo, nekad ne. Ali kad se nešto načme, triba pojist do kraja, kroz smjeh nam kažu Vesela Lipovac, Marija Fonović i Marija Markerić. Svjesne su koliko je rekreacija važna za zdravlje, stoga dva puta tjedno vježbaju na Verudeli, često hodaju uz more, a nekad, otkrivaju, prijeđu i od 10 do 15 kilometara. Sada se, kažu, pripremaju za Festival nordijskog hodanja u Opatiji.

Već drugu godinu za redom program vježbanja osmišljavaju i vode pulske kineziologinje Aristea Bilić i Tina Živković.

- Najvažnija stvar u treningu je kontinuitet, jer nije dobro započeti s treninzima pa raditi pauze. Bitno je uključiti trening u svoj život, u svoju rutinu, kako bi on postao navika, i onda će sve dolaziti automatski, savjetuje Živković, koja je ujedno jedna od glavnih trenerica hrvatskog sportsko-edukativnog projekta "Aktivna Hrvatska".

Na štandu kraj Zlatnih vrata djelatnici Zavoda za javno zdravstvo Istarske županije građanima su dijelili savjete, promovirali zdrav život, kretanje i dobrobiti pravilnih prehrambenih navika u cilju prevencije raznih bolesti te važnosti očuvanja mentalnog i fizičkog zdravlja.

Treća aktivnost, koja je upravo u tijeku, dva su predavanja o prevenciji i očuvanju fizičkog i mentalnog zdravlja u pulskom Circolu. Prvo predavanje na temu tjelesne aktivnosti i zdravlja održat će pulski stomatoped Stanislav Peharec, dok će o mentalnom zdravlju i njegovim izazovima govoriti Helena Mitrović iz Nastavnog zavoda za javno zdravstvo Istarske županije. Program organiziraju Grad Pula i Vijeće za prevenciju kriminaliteta.

Sveukupni program u povodu Svjetskog dana zdravlja održava se u organizaciji Grada Pule zajedno s partnerima, Nastavnim zavodom za javno zdravstvo Istarske županije, Istarskim domovima zdravlja i Gradskim društvom Crvenoga križa Pula.

Povezane vijesti

• Hula hooping bolji je od hodanja za preoblikovanje struka i smanjenje kolesterola
• Psoas se smatra mišićem duše i trebali biste ga više trenirati (pogotovo ako stalno sjedite)
• Čučnjevi su dobri ne samo za noge, već i za mozak!