Zaboravite na skupu hranu iz dostave ili gladovanje na poslu - donosimo 5 korisnih savjeta kako unaprijed isplanirati i pripremiti obroke

Brz način života doveo je do manjka vremena za pripremu domaće hrane. U SAD-u su procijenili da se vrijeme provedeno u pripremanju hrane u proteklih 50 godina smanjilo za čak sat vremena. U isto vrijeme, povećala se učestalost konzumiranja hrane izvana.

Planiranje prehrane ima brojne prednosti: štedi vrijeme i novac, spašava vas razmišljanja što ćete jesti idući dan, a može vam pomoći i pri mršavljenju ili kontroliranju različitih bolesti kao što su dijabetes i giht.

Planove prehrane uobičajeno sastavljaju educirani stručnjaci – nutricionisti. Ponekad je odlazak magistru nutricionizma luksuz za kojeg se ne možete odlučiti, ili korak kojega smatrate da još uvijek nije potrebno poduzeti. Srećom, danas postoji veliki broj jednostavnih alata pomoću kojih možete sami napraviti svoj plan prehrane.

Cijeli članak pročitajte na Krenizdravo.hr

Povezane vijesti

• PRIRODNIM PUTEM DO ZDRAVLJA: Kako brzo skinuti visoki šećer u krvi?
• Osmosatna dijeta - nema zabranjene hrane, kile se tope kao lude, A POSTOJI SAMO JEDNO PRAVILO
• Trebate skinuti do 6 kila u 7 dana? NAVALITE NA JAJA I POSTIGNITE VITKU LINIJU!