Poznata trenerica Maja Ćustić, čije smo motivirajuće metode treninga pratili u RTL-ovoj emisiji "Život na vagi", ponovno oduševljava svojim inovativnim pristupom fitnessu – od 8. veljače u Play fitness centru u Zagrebu kreće s inovativnim programom naziva Guzomanija.

"Oduvijek sam imala želju približiti ljudima važnost tjelesne aktivnosti, uravnotežene prehrane i očuvanja mentalnog zdravlja," ističe Maja, dodajući kako program Guzomanija spaja upravo te elemente u cjeloviti sustav vježbanja.

Posebnu pažnju Maja posvećuje mišićima stražnjice, koji su, kaže, ključni za zdravlje donjeg dijela leđa, koljena i kukova: "Prečesto zanemarujemo snagu naših mišića stražnjice, iako upravo oni igraju ključnu ulogu u sprječavanju ozljeda i poboljšanju funkcionalnosti tijela."

Program je osmišljen tako da svaki sudionik nauči pravilnu tehniku vježbi, a svi pokreti mogu se kasnije nastaviti izvoditi i kod kuće.

Osim vježbanja, program uključuje rad na pravilnom disanju, jačanju trupa te predavanja o prehrani koja drži magistrica nutricionizma Đurđica Mijanović. Sudionice tako dobivaju kompletan plan prehrane, savjete za organizaciju obroka i razbijanje uobičajenih prehrambenih mitova.

"Guzomanija je idealna za žene koje žele krenuti s promjenama i traže stručan, motivirajući uvod u zdraviji način života. Moj je cilj da svaka sudionica izađe iz ovog programa zadovoljnija, snažnija i sretnija," poručuje poznata trenerica, a sve koje zanima Majino inovativno vježbanje, mogu se informirati na instagram stranici Guzomanije.

Povezane vijesti

• U DOBI OD 48 GODINA preminuo natjecatelj RTL-ovog showa "Život na vagi"
• POČEO "ŽIVOT NA VAGI". Među natjecateljima jedna "Istrijanka" i Puljanka
• Mlada Puljanka večeras u borbi za glavnu nagradu. U popularnom showu u tri mjeseca smršavila čak 36 kilograma