Koža, posebice ona lica, predstavlja osobnu iskaznicu s kojom se predstavljamo drugima i uspoređujemo u zrcalu.

Za dobrobit epidermisa važno je konzumirati prave količine voća i povrća, koje se također može pomiješati za pripremu ukusnih smoothieja za kožu.

Smoothie za satenastu kožu

Bogat beta-karotenom i vitaminom A, pogodan je za promicanje mlade i zdrave kože zahvaljujući i antioksidativnoj moći sastojaka.

Idealno ga je konzumirati za doručak čim se probudite ili tijekom popodnevnog snacka.

Potrebni sastojci:

• 1 mrkva
• 1 jabuka
• 1 komad svježeg đumbira

Priprema: Stavite sve sastojke u blender i miksajte nekoliko minuta. Bolje je koristiti malo svježeg đumbira kako biste izbjegli pretjeran i preintenzivan okus.

Smoothie za kožu protiv akni

Može biti dobar saveznik kože, osobito ako se pojave ružni prištići.

Ovi sastojci pomiješani zajedno, zapravo, imaju protuupalnu moć i pomažu smanjiti masni izgled epidermisa, kao i aktivirati proizvodnju keratina.

Sastojci:

• 1 jabuka
• 1 list blitve
• 1 kriška ananasa
• 1 naranča
• 1 krastavac

Priprema: Nakon što ste sve sastojke pomiješali i ocijedili naranču, dodajte malo vode. Za one koji ih vole može se dodati i nekoliko listića mente.

Smoothie za dehidriranu kožu

Poželjno je konzumirati ovaj smoothie čim je spreman kako ne bi izgubio svoja nutritivna i ljekovita svojstva.

Ovaj voćni smoothie preporučuje se uzimati tri puta tjedno na prazan želudac.

Sastojci:

• 200 ml mineralne vode
• sok od 1 limuna
• 10 zrna bijelog grožđa
• 2 jabuke
• 1 žlica meda

Priprema: Nakon što ste jabuke narezali na komade, bez guljenja ih blendajte zajedno sa svim sastojcima par minuta.