S obzirom na to koliko koristimo svoje ruke svaki dan, nije ni čudo da se osjećamo nelagodno čim počnu biti grube, suhe ili ispucale. 

Grubost kože na rukama se događa kada kožna barijera postane ugrožena, što u konačnici dovodi do gubitka vlage i nezaštićenog izlaganja elementima. To se češće događa kada je vrijeme suho i hladno, ako češće perete ruke ili ako radite u uvjetima s abrazivnim materijalima. Evo koji su sve uobičajeni uzroci grubih ruku i kako vratiti mekoću.

Što uzrokuje grubost ruku?

Grube ruke uzrokovane su kombinacijom okolišnih uvjeta – poput suhog zraka od grijanja ili hladnog, olujnog vjetra – i osobnih navika poput pretjeranog pranja i nedovoljne hidratacije.

Čak i pranje nježnim sapunima bez sulfata može dovesti do suhih i grubih ruku. Česta izloženost vodi, osobito vrlo vrućoj vodi, uklanja barijeru naše kože, uklanjajući naše prirodne lipide koji pomažu u zadržavanju vlage, što dovodi do transepidermalnog gubitka vode. Faktor mogu biti i određeni poslovi koji od vas zahtijevaju da radite rukama, bilo da se radi o više fizičkom radu ili održavanju kućanstva. Sve to može vaše ruke izložiti jakim kemikalijama koje mogu ostaviti kožu nadraženom i suhom. Važni su i vanjski faktori.

Kad je zrak suh, sve ostalo također postaje suho. To uključuje vašu kosu, tijelo i ruke. Hladno zimsko vrijeme i vjetar dovode do suhog zraka, a poznato je da grijanje u zatvorenom prostoru također isušuje.

Kako to spriječiti?

Najbolja stvar koju možete učiniti za tretiranje grubih ruku je da se ozbiljno posvetite hidrataciji, dodavanju hidratacije u zrak kada je to moguće i vodite računa o tome kako perete ruke. Evo konkretnih savjeta za zdravlje kože na rukama:

Izbjegavajte pretjerano toplu vodu

Pranje ruku vrućom vodom često nam čini da se osjećamo dobro, osobito po hladnom zimskom vremenu, ali ta navika nije dobra za kožu. Trebalo bi izbjegavati dugotrajno izlaganje vrućoj vodi i umjesto toga držati se blagih temperatura.

Smanjite korištenje sredstva za dezinfekciju ruku 

Sredstva za dezinfekciju ruku prikladna su kad ste negdje vani, ali ih ne biste trebali često koristiti ako imate suhu i grubu kožu. Sredstva za dezinfekciju ruku koriste visoke koncentracije alkohola koji nema blagotvoran učinak na kožu. 

Isperite ruke nakon korištenja pilinga 

Ako na lice nanosite sastojke za njegu kože sa svojstvima pilinga, poput retinoida, alfa i beta hidroksi kiselina (AHA i BHA) i enzima, svakako ih isperite s ruku odmah nakon toga. Piling suhih, grubih ruku samo će pogoršati stvari. 

Nanesite guste kreme za ruke

Upotreba guste, hidratantne kreme za ruke jedan od najboljih načina na koji možete omekšati grube ruke. Nakon pranja uvijek nanesite hidratantnu kremu za ruke, a putnu kremu za ruke držite u torbi, automobilu ili na radnom stolu kako biste je mogli hidratizirati po potrebi. U zimskim mjesecima možda ćete otkriti da trebate hidratizirati kožu češće nego što ste navikli. 

Nosite rukavice 

Jedna od najboljih obrana protiv grubih ruku je potpuno ih pokriti kada uvjeti to zahtijevaju. Preporučuje se nošenje zimskih rukavica kada ste vani i nosite rukavice za čišćenje pri rukovanju deterdžentima i kemikalijama, čišćenju ili pranju posuđa.

Povezane vijesti

• Ne izlaziti iz kuće bez tople odjeće i dokumenata
• Ćićarija pod snježnim pokrivačem, velika tuča u Marčani i okolici
• Hrvatske autoceste apeliraju na vozače da na put ne kreću bez adekvatne zimske opreme