Usprkos imenu, vojna dijeta (engl. military diet) nema nikakve veze s prehranom vojnika. Naziv potječe od discipline i samokontrole koji su potrebni za pridržavanje jer je ova dijeta zaista restriktivna.

Vojna ili trodnevna dijeta je vrlo jednostavna i učinkovita - njezini tvorci obećavaju gubitak od 4,5 kg u tjedan dana te čak 13,6 kg ako se dijeta provodi tijekom mjesec dana.

Osnovne karakteristike ove dijete su drastično smanjenje energetskog unosa tijekom 3 dana te blago povećanje unosa tijekom preostala 4 dana u tjednu. Međutim, tijekom ta četiri dana ne preporučuje se unositi više od 1500 kcal, što je i dalje relativno nizak energetski unos.

Što jesti na vojnoj dijeti i kako izgleda trodnevni plan prehrane pročitajte u članku na Krenizdravo.hr

Povezane vijesti

• Spas u zadnji čas: KAKO SKINUTI SALO S TRBUHA?
• Jeste li probali čaj od peršina? Ako niste, trebali biste: osvježava dah, uklanja višak vode i POMAŽE U SKIDANJU KILOGRAMA
• Uzmi mi sve, ali slatko ne - MOGU LI SLADILA ZAISTA POMOĆI KOD MRŠAVLJENJA?