Zavidno isklesana tijela holivudskih zvijezda kojima ni godine ne mogu nauditi pa zrele ljepotice plijene još većom zavodljivošću nego na početku karijere. Svijest o vlastitom tijelu i zdravom životu postala je misao vodilja suvremenog čovjeka.

Odnos prema tijelu njegovale su i davne civilizacije poput starih Grka i Rimljana, a njihova krilatica sažeta "u zdravom tijelu – zdrav duh" i danas vrijedi. Današnji način života i tehnološki napredak odijelio je čovjeka od fizičkog rada i pokreta što bi valjalo gledati kao novi slobodan prostor koji omogućava dodatno vrijeme u kojem se može posvetiti poboljšanju kvalitete života.

Društvene mreže povezuju ljude bez obzira na daljine, što informacije čini neposrednijim, dostupnijim i bržim. Danas svatko u svakom trenutku može doći do korisne informacije, zaviriti u uspješnost različitih metoda koje često svakodnevno predstavljaju specijalizirani influenceri i osobni treneri. No, u teretani se svi moraju oznojiti, od Madonne do Arnolda Schwarzeneggera.

Najnoviji trendovi u fitnessu uključuju obuku koja se temelji na tehnologiji, personaliziranim programima, fitness studijama, ritualima oporavka, vježbama iz holističke zdravstvene prakse. Angažiranje osobnog trenera omogućuje prilagođene treninge, stručno znanje, savjete o prehrani, motivaciju i pristup ekskluzivnim fitness alatima, a sve to doprinosi bržim i vidljivijim rezultatima.

Ovi treneri nisu samo fitness treneri, već i mentori koji pružaju mentalnu i emocionalnu podršku, osiguravajući luksuzno i personalizirano iskustvo. Jer, fitness nije samo stvar tjelesne discipline, već je to dijelom i mentalna disciplina koja uči upornosti, ustrajnosti, ali i umjerenosti, uključujući zdravu prehranu i određeni stil života balansirajući između naše želje i i naših mogućnosti. Ipak i među najpopularnijim holivudskim trenerima ima razlike u metodama. Donosimo top 20 trenera koji su zaslužni za savršen izgled holivudskih zvijezda.

Harley Pasternak

Harley Pasternak (@harleypasternak) trener je gotovo kompletne A liste celebrityja, uključujući Megan Fox i Jordanu Brewster. Osim posla osobnog trenera, Harley se bavi i motivacijskim govorima, pisanjem te vođenjem TV emisije.

Na Instagramu dijeli zdrave recepte i fitness savjete. Poznat po svom holističkom pristupu, Pasternakove rutine spajaju kardio, trening snage i uravnoteženu prehranu. Njegova A lista klijenata uključuje i Lady Gagu i Roberta Pattinsona.

Harleyeva metoda usmjerena je na održive promjene životnog stila, osiguravajući klijentima ne samo postizanje forme, već i njeno održavanje. Njegova privlačna osobnost i inovativni treninzi čine ga omiljenim među onima koji traže dramatičnu i trajnu transformaciju. Njegova inovativna dijeta s pet faktora i plan vježbanja prikupili su vjerne sljedbenike među njegovim elitnim klijentima, nudeći ekskluzivan uvid u vrhunske fitness prakse. Autor je istoimenog bestselera "Dijeta 5 faktora".

Gunnar Peterson

Gunnar Peterson (@gunnarfitness) kojeg nazivaju kiparom zvijezda, legenda je u svijetu fitnessa slavnih s popisom klijenata kao što su Jennifer Lopez, Sylvester Stallone i Khloe Kardashian, a njegovi treninzi učinkoviti su, ali i intenzivni. Njegova filozofija je kombinacija intervalnog treninga visokog intenziteta (HIIT) s funkcionalnim pokretima prilagođenim potrebama svakog klijenta. Poznat po pristupu da svoje klijente dovede do krajnjih granica, Gunnar je pravi trener za one koji ozbiljno žele postići elitnu razinu kondicije.

Tracy Anderson

Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) svojevrsna je vizionarka fitnessa. Njezina jedinstvena metoda revolucionirala je način na koji mnogi gledaju na vježbanje. Njezini treninzi usredotočeni su na male, ponavljajuće pokrete osmišljene da toniraju i oblikuju tijelo na načine na koje tradicionalni treninzi ne mogu. Slavne osobe poput Gwyneth Paltrow, Madonne i Jennifer Aniston oduševljene su njezinim programom. Tracyni treninzi poznati su po svojoj preciznosti i intenzitetu, nudeći prilagođeno fitness iskustvo koje djeluje istovremeno ekskluzivno i uzbudljivo.

Jillian Michaels

Jillian Michaels (@jillianmichaels) postala je poznata zahvaljujući ulozi u seriji "The Biggest Loser" i nemilosrdnoj težnji da gurne ljude preko granica. Njezin pristup kombinira ljubav prema tjelovježbi sa stručnim znanjem, stvarajući iskustvo treninga koje je i izazovno i nevjerojatno korisno. Slavne osobe poput Pink i Vanesse Hudgens obratile su se Jillian kako bi došle u vrhunsku kondiciju. Njezina sposobnost da inspirira i motivira, zajedno s njezinom opsežnom stručnošću u fitnessu, čini je jednom od najtraženijih trenerica.

Luke Zocchi

Luke Zocchi (@zocobodypro) najpoznatiji je kao osobni trener Chrisa Hemswortha, ali njegova lista klijenata uključuje i zvijezde poput Cate Blanchett i Liama Hemswortha. Lukeov stil treniranja spoj je vježbi visokog intenziteta i funkcionalnog treninga, čime njegovi klijenti postižu tijelo superjunaka. Njegova prizemna osobnost i rigorozne rutine priskrbile su mu reputaciju jednog od najboljih trenera za one koji žele napraviti značajnu transformaciju.

Simone De La Rue

Simone De La Rue (@simonedelarue.official) unijela je jedinstveni zaokret u fitnessu svojim vježbama temeljenim na plesu. Njezina metoda kombinira zabavu plesa s rigoroznim vježbama snage, zbog čega se vježbanje čini kao zabava. Zvijezde poput Reese Witherspoon, Chrissy Teigen i Taylor Swift vole njezin energičan i radostan pristup fitnesu što je čini omiljenom figurom u svijetu fitnessa slavnih.

Ben Bruno

Ben Bruno (@benbrunotraining) stručnjak za snagu poznat po svojim inovativnim rutinama treninga snage i vježbama prilagođenim zglobovima koje zadovoljavaju neka od najvećih imena u Hollywoodu, uključujući Kate Upton, Chelsea Handler i Justina Timberlakea. Benova usredotočenost na izgradnju snage i izdržljivosti kreativnim i izazovnim vježbama izdvaja ga od ostalih. Njegova predanost klijentima i njegova sposobnost da prilagodi treninge njihovim specifičnim potrebama čine ga omiljenim među onima koji žele izgraditi snažno i otporno tijelo.

Ashley Borden

Ashley Borden (@ashleybordenfitness) poznata je po svojoj sposobnosti da potpuno transformira tijela svojih klijenata. Uz popis klijenata koji uključuje Christinu Aguileru, Reese Witherspoon i Ryana Goslinga, Ashleyin pristup fokusiran je na trening snage, funkcionalne pokrete i prilagođene planove prehrane. Njezina magnetska osobnost i metode usmjerene na rezultate čine je omiljenom među onima koji žele postići tijelo spremno za crveni tepih.

Justin Gelband

Justin Gelband (@justin_gelband) glavni je trener Victoria’s Secret Angelsa i top modela poput Mirande Kerr i Candice Swanepoel. Poznat je pod nadimkom Šaptač Modela, Justinovi treninzi naglašavaju izduživanje i toniranje mišića kako bi figure njegovih klijentica bile spremne za pistu. Njegov jedinstveni spoj pilatesa, boksa i funkcionalnog treninga jamči klijentima vitkost, snagu i spremnost za kameru.

Jeanette Jenkins

Jeanette Jenkins (@msjeanettejenkins) osnivačica je The Hollywood Trainer Cluba i ima popis klijenata koji uključuje Pink, Aliciu Keys i Serenu Williams. Njezin visokoenergetski pristup kombinira trening snage, kardio i vježbe fleksibilnosti, kako bi njeni klijenti postigli vrhunske performanse i zapanjujuću tjelesnu građu. S više od 25 godina iskustva, stvorila je nišu kao stručni instruktor fitnessa, pružajući vrhunsku obuku i vodstvo slavnim osobama koje traže vrhunske fitness rutine.

Jenkinsina stručnost leži u krojenju prilagođenih planova vježbanja koji ciljaju na brzinu, snagu, agilnost i eksplozivnost — bitne osobine koje traže njezine slavne klijentele. S opsežnim znanjem o vježbanju s utezima, planiranju prehrane i strategijama mentalne potpore, Jeanette Jenkins stoji na čelu elitnih trenera kojima je prioritet pružanje sveobuhvatnog wellness coachinga vrhunskim klijentima.

Bob Harper

Bob Harper (@bobharper) je svojevrsna ikona fitnessa, a poznat je i zbog uloge u emisiji "The Biggest Loser" koju je kasnije i vodio kojom je pomogao nebrojenim slavnim osobama i običnim ljudima promijeniti svoje živote. Njegov jednostavan, intenzivan stil treniranja fokusiran je na vježbe visokog intenziteta i uravnoteženu prehranu. Zvijezde poput Jennifer Jason Leigh i Bena Stillera obratile su se Bobu zbog njegove stručnosti u skidanju kilograma i izgradnji mišića.

Ashley Conrad

Ashley Conrad (@clutchceo), kreatorica programa Clutch Bodyshop, poznata je po svojim tehnikama brze transformacije. Slavne osobe poput Bradleyja Coopera i Kate Hudson hvale Ashley zbog njezine sposobnosti postizanja brzih i dramatičnih rezultata. Njezin intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) i prilagođeni planovi obroka pomažu klijentima da postignu vitka, zategnuta tijela u rekordnom vremenu.

Jason Walsh

Jason Walsh (@risemovement) osnivač je Rise Nationa, a pomogao je zvijezdama poput Emme Stone, Johna Krasinskog i Matta Damona da postignu svoje fitness ciljeve. Njegova metoda usmjerena je na izgradnju funkcionalne snage i izdržljivosti inovativnim vježbama, uključujući njegove prepoznatljive VersaClimber sesije. Jasonova stručnost u vježbanju snage i njegova predanost funkcionalnoj kondiciji čine ga najboljim izborom za slavne osobe koje se pripremaju za fizički zahtjevne uloge.

Valerie Waters

Valerie Waters (@valeriewaters) najbolji je izbor trenera za slavne osobe koje se moraju brzo pripremiti za crveni tepih. S klijentima kao što su Jennifer Garner i Cindy Crawford, Valerie’s Red Carpet Ready program fokusiran je na visokointenzivne serije i čistu prehranu. Njezina sposobnost postizanja brzih, vidljivih rezultata čini je omiljenom među zvijezdama koje trebaju izgledati najbolje što mogu za velike događaje i zablistati na crvenom tepihu i izvan njega.

Aaron Williamson

Aarona Williamsona (@aaronvwilliamson) zovu i stvoriteljem akcijskih heroja. Inače bivši marinac specijalizirao se za pripremu glumaca za akcijske uloge, a njegov popis klijenata uključuje Dwaynea The Rock Johnsona, Zaca Efrona i Jamieja Foxxa. Njegovo vojno iskustvo odražava njegov intenzivan stil treniranja vođen disciplinom s fokusom na snagu, agilnost i izdržljivost. Njegova sposobnost da glumce transformira u uvjerljive akcijske heroje čini ga jednim od najtraženijih trenera u Hollywoodu.

Melissa Alcantara

Melissa Alcantara (@fitgurlmel) glavni je um koji stoji iza zapanjujuće transformacije Kim Kardashian. Njezin pristup kombinira dizanje utega, HIIT i čistu prehranu. Melissin put od bodybuilderice do slavne trenerice jednako je inspirativan kao što su i njezini treninzi učinkoviti.

Duffy Gaver

Duffy Gaver (@duffygaver) je zaslužan za izgled zvijezda poput Chrisa Hemswortha i Scarlett Johansson. Bivši mornarički SEAL, Duffyjeve tvrdokorne metode treninga usredotočuju se na snagu i kondiciju, pretvarajući glumce u vjerodostojne akcijske heroje.

Kevin Mejia

Kevin Mejia (@kevin1mejia) suosnivač je Dogpounda, a omiljen je među zvijezdama poput Justina Biebera i Kaie Gerber. Poznat po svojim energičnim treninzima inspiriranim boksom, Kevinovi treninzi su toliko zabavni koliko i intenzivni. Njegova sposobnost da vježbanje bude uzbudljivo i učinkovito razlog je zbog čega ga biraju slavne osobe za osobnog trenera.

Joe Holder

Joe Holder (@joeholder) je trener Naomi Campbell i Virgila Abloha. Joeov Ocho System na treninzima stavlja naglaska na ravnotežu, izvedbu i oporavak, što ga čini idealnim za one koji traže sveobuhvatno zdravlje i holistički pristup za tjelesnu i duhovnu ravnotežu.

Bret Contreras

Bret Contreras (@bretcontreras1) specijalizirao se za izgradnju jakih, oblikovanih gluteusa. Njegova stručnost priskrbila mu je posvećene sljedbenike, uključujući fitness influencere i slavne osobe. Bretov pristup utemeljen na dokazima i inovativne vježbe izdvajaju ga u svijetu fitnessa. Bret je tip koji je izmislio vježbu hip thrust.

Povezane vijesti

• Dodjela 91. nagrade američke Akademije filmskih umjetnosti i znanosti: TKO ĆE DOBITI OSCARA ZA NAJBOLJI FILM? Najviše šansi ima "Roma" Alfonsa Cuarona
• TRADICIONALNO PRISUTNA SPOLNA NEJEDNAKOST Pogledajte tko su najbolje plaćene zvijezde Hollywooda za 2019. godinu
• Kevin Hart ozlijeđen u automobilskoj nesreći u Los Angelesu